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世界上最简单的幸福感,是冬天美美睡一觉

作者:骆驼地暖/添加时间:2018-12-21/浏览:


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前段时间上映的《邪不压正》开始网络端的热播,

频上热搜的本以为会是彭于晏的劲爆全裸,

谁知道竟是许晴的不老容颜和火辣翘臀。

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大家都好奇她的保养之道。


许晴表示,自己不过只是多喝水 + 睡得好,“睡眠是我的保养利器”。


对于这点,小编很能感同身受。


如果睡眠质量不好,到底应该怎么办呢?



1,寻求专业的治疗


大明星压力大,作息不规律,比我们普通人可能遇到更多睡眠问题。


Lady Gaga就经常因为演出太high,静不下来,最严重的时候,连续72小时不睡觉。


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情况发展到一定程度,影响工作生活,就需要寻求专业帮助


睡眠不好,累到忘记自己还算事小,前不久张艺兴机场晕倒,结果还取消飞行行程。原来张艺兴是因睡眠不足而导致的晕倒,庆幸的是得到了医生的只要多加休息即可的诊断意见。

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2,营造舒适的环境


当然一般情况下,大家都只是轻度失眠。


年轻夜猫子呢,都跟日日一样,舍不得放下手机。


但宾夕法尼亚大学临床医学主任Phillip Gehrman指出,这种情况下你的大脑继续在运转,反而会降低睡眠质量。

其实,睡觉也是需要充分准备的。


关掉电视,放下手机,学习享受生活,撒点浴盐泡个澡。

有放不下的心事也没关系,

床头常备一本记事本,想到什么直接记下来回头再说,这样就不用反复寻思,生怕自己忘记。


卸下满腹心事, 

让自己进入完全放空的状态。


 当你徘徊在意识的边缘,不要抵抗,顺其自然让睡意带走你。

睡饱了才能跟爱豆一样,10天跑10个国家宣传电影,照样元气满满

3,依赖一些小道具


为了更好地入睡,我们还可以依靠一些东西,来增加安全感和舒适度。


一天要睡15个小时才能唱好歌的玛丽亚·凯莉,床边要放20个加湿器。

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除了睡衣,床也最重要的。


安以轩为了拥有好的睡眠


一个床垫投资90万,简单粗暴。

我们当然达不到这样的条件,


除了床垫,冬天我们可以通过改变取暖的设备来改善睡眠。


 空调开过夜,空气十分干燥,


睡完喉咙干涩腰酸背疼,比熬夜还累。


所以,越来越多人选择安静舒适且不干燥的地暖

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地暖能提高睡眠质量,入睡快,保证深度睡眠。

有利于保持旺盛的工作精力,地暖工作没有噪音。老人爱清净,地暖工作时一点声音也没有,老人们休息时也 容易静心了。


据有关科学统计资料表明,地暖系统可刺激人体新城代谢,有助于人的身心健康。热量从脚底传上来暖到整个身体,尽显中医提倡的“温足而顶凉”养生理念。


医学临床试验已经证明:对腰腿疼、心血管疾病、风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、肠胃病、睡眠障碍的缓解与消除有显著成效!助你重回孩童般的睡眠~

而睡得好,是最容易得到的幸福感的。


想要给自己和家人一个舒服的冬季被窝,


现在就打电话咨询预订骆驼地暖。


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